Kategória: Évszakok, ünnepek, hangulatok

A ködös, hűvös, káoszos napokon jól eshet egy finom testet-lelket átmelegítő ital. Mit szólnál például egy gyömbérteához? Nemcsak azért jó választás ez az ital, mert finom, hanem a gyömbért a népgyógyászat már régóta használja különböző problémák kezelésére. A tapasztalatok szerint csökkenti például a nyálkahártyák irritációját, és gyulladáscsökkentő hatású, melyet ki lehet használni megfázás és hörghurut esetén is. Szeretitek?

A megfelelő folyadékfogyasztás nélkülözhetetlen a szervezet zavartalan működéséhez. Dehidratáltság estén az immunrendszer sem képes megfelelően működni. A jól hidratált szervezet hatékonyabban végzi a kiválasztási és egyéb folyamatokat. Sajnos a hidegben kevésbé jelentős a hangsúly a folyadékfogyasztáson, pedig a nyálkahártyák kiszáradása kedvez a baktériumok és vírusok megtapadásának. Tehát ne feledkezzünk meg erről az őszi/téli hónapokban sem.

Neked mi szerepel az őszi bakancslistádon? 🙂 Szoktál időt szánni arra, hogy végiggondold mi az, amit meg szeretnél valósítani egy adott hónapban/évszakban? A mai bejegyzésben ehhez hozok egy kis inspirációt. :-)

Az ősz kedvez a túrázásoknak, kirándulásoknak. Ha nem tudjátok merre/hogyan induljatok neki, van egy remek ötletem, ami kicsiknek és nagyoknak egyaránt remek szórakozást nyújt.

A mai bejegyzésben az egyik kedvenc kreatív írás gyakorlatomat szeretném megosztani Veletek, ami igen egyszerűen hangzik, de ha végigcsinálod, nekem az a tapasztalatom, hogy meglepő mi minden felszínre tud bukkanni és pozitívabb irányt venni mindössze 15-20 perc alatt.

Nyáron - főként a kánikula idején - kiemelten fontos, hogy figyeljünk a megfelelő folyadék fogyasztásra. A legjobb szomjoltó természetesen a víz, de ezt nyugodtan feldobhatjuk egy kis gyümölccsel az idény szerint, vagy színesíthetjük a táplálkozásunkat egy-egy pohár limonádéval is. A mai napra hoztam pár alap receptet a megvalósításhoz.

Elárulom, hogy azért is gyűjtöm a bevált receptjeimet a blogra felírva, mert ez az én családi online szakácskönyvem, és én is innét szoktam visszakeresni sokszor mit-hogy csináltam (a memóriám kb. 2 hetes, majd törlődnek a lényegtelen információk, így jobb, ha leírom. :-D) Emellett ha más is használja, akkor dupla öröm. :-) Nagy fiamnak is megtetszett ez a módszer: egészen kicsi korától szeret segíteni a konyhában, egy ideje új, saját receptekkel is kísérletezik. Így legújabb "Levi receptjei rovatunkban" az Ő remekműveit találjátok. Ez az első, fogadjátok szeretettel. :-)

Tízmilliószoros napoknak a tibeti kultúrában a “nagy” Buddha napokat hívják. Úgy tartják, hogy ezeken a napokon minden teremtés, minden gondolat tízmilliószoros erővel hat: jó és rossz egyaránt.

Az elmúlt hónapokban mindannyiunk életét rengeteg változás érte. Azt hiszem, mind érezzük a mindennapokban, hogy rengeteg a félelem, a frusztráció, a bizonytalanság a világban, ami körülvesz most minket. Hogyan hozhatnánk mégis egy kis harmóniát a mindennapokba?

Tavasszal általában a legtöbbünkben megérik a tisztulási, "újjászületési vágy". Ha felszedtünk néhány kilót a téli hónapok alatt, elindul testünk formálása. Emellett érdemes lehet figyelmet fordítani a lelki, szellemi egészségünk megőrzésére, feltöltésére is. Az is előfordulhat, van olyan területe az életünknek, ahol megérett az idő a változtatásra és az újratervezésre. Ezek feltérképezéséhez hoztam a mai cikkemben néhány gondolatébresztő ötletet és egy gyakorlatot, ami segít kapcsolódni önmagadhoz és végiggondolni, hogyan fogj hozzá a megvalósításhoz.