Kategória: Test

Több, mint 10 éve már, hogy megismerkedtem a Schüssler-sókkal. Végeztem egy tanácsadói és arcdiagnosztikai tanfolyamot a Homeopátiás Baráti Kör szervezésében. A kisgyerekes évek alatt nálam már sokszor bizonyították hatékonyságukat. Lelkesen használom őket a mindennapokban mind saját célra, mind a gyerekeknél, és nagyon jók a tapasztalataim velük. A Schüssleres tanfolyamon ismertem meg a megfázás egy igen hatékony kezelési módját, amit most megosztok Veletek is: ez az, amit a legtöbbször bevetek. Már ígértem többeteknek, hogy leírom a pontos menetét, most végre sort kerítettem erre is. Íme:

Egyszerű, gyors saláta: akár könnyű vacsorára, akár köretnek.

Szeretitek a cukkinit? Én nagyon :-) A családtól gyakran kapunk a szezonban finom, friss, hazai példányokat, így összegyűlt az évek alatt néhány recept. A mai napra összeszedtem őket egy csokorba. Remélem inspirálónak találjátok majd ezt a kis gyűjteményt. :-)

A nyár egyik nagy slágere a kovászos uborka: a nagy kánikulák idején milyen jól is esik egy kis jégbe hűtött falat belőle! Itt a szezon, használjátok ki - egy igazi, hazai, szezonális 'super food'. Szeretitek? :-)

Ha Te is azok közé tartozol, akik újévkor nagy lendülettel belefogtak, hogy megreformálják az életmódjukat, akkor a mai napra hoztam pár fontos gondolatot, ami segíthet, hogy ez a vágyad ne csak egy gyors fellángolás maradjon, hanem idén valóban el is érd a kívánt eredményeket.

A ködös, hűvös, káoszos napokon jól eshet egy finom testet-lelket átmelegítő ital. Mit szólnál például egy gyömbérteához? Nemcsak azért jó választás ez az ital, mert finom, hanem a gyömbért a népgyógyászat már régóta használja különböző problémák kezelésére. A tapasztalatok szerint csökkenti például a nyálkahártyák irritációját, és gyulladáscsökkentő hatású, melyet ki lehet használni megfázás és hörghurut esetén is. Szeretitek?

A megfelelő folyadékfogyasztás nélkülözhetetlen a szervezet zavartalan működéséhez. Dehidratáltság estén az immunrendszer sem képes megfelelően működni. A jól hidratált szervezet hatékonyabban végzi a kiválasztási és egyéb folyamatokat. Sajnos a hidegben kevésbé jelentős a hangsúly a folyadékfogyasztáson, pedig a nyálkahártyák kiszáradása kedvez a baktériumok és vírusok megtapadásának. Tehát ne feledkezzünk meg erről az őszi/téli hónapokban sem.

Az ősz kedvez a túrázásoknak, kirándulásoknak. Ha nem tudjátok merre/hogyan induljatok neki, van egy remek ötletem, ami kicsiknek és nagyoknak egyaránt remek szórakozást nyújt.

A megfelelő mennyiségű (min. 400 g vagy több/nap) zöldség-, gyümölcsfogyasztásnak számos előnye ismert. Ennek alátámasztására az MDOSZ összegyűjtött 9, tudományos kutatásokra, bizonyítékokra épülő kijelentést, melyeket most mi is megosztunk veletek.

Nyáron - főként a kánikula idején - kiemelten fontos, hogy figyeljünk a megfelelő folyadék fogyasztásra. A legjobb szomjoltó természetesen a víz, de ezt nyugodtan feldobhatjuk egy kis gyümölccsel az idény szerint, vagy színesíthetjük a táplálkozásunkat egy-egy pohár limonádéval is. A mai napra hoztam pár alap receptet a megvalósításhoz.