Az erdők és mezők csendje, a természet ritmusa magában rejti a titkokat, amelyek segíthetnek újra felfedezni belső erőnket és egyensúlyunkat. Azok a pillanatok, amelyeket a természetben töltünk, megtanítanak minket hallgatni önmagunkra és feltöltődni a természet megújító erejével. Ezen a Föld napon, töltsünk el egy kis időt a szabadban, és hagyjuk, hogy a természet szépsége átjárja lelkünket! 🌺 Íme néhány gyakorlati tipp:
32 pozitív megerősítés a kétségbeesés oldására a Bach virágcseppek nyomán
A Bach-virág cseppek hatékony támogatást nyújthatnak a mindennapok érzelmi és mentális kihívásainak kezelésében. Ebben a cikkben a kétségbeesés oldásához kapcsolódó Bach-virág eszenciákról és az azokhoz tartozó pozitív megerősítésekről olvashatsz bővebben.
Fedezd fel Belső Erőforrásaidat: Art Coaching Az Inspiráció Szolgálatában
Képzelj el egy módszert, ahol a művészet ereje segít felfedezni saját erőforrásaidat és elősegíti a személyes fejlődésedet. Ezt nyújtja az art coaching. Ebben az írásomban bemutatom 3 kedvenc eszközömet, ami amelyek egyszerűek és mégis hatékonyak. Ezek az eszközök nemcsak az önkifejezésedet segítik, hanem lehetőséget adnak arra is, hogy jobban megértsd önmagadat és új utakat fedezz fel a fejlődéshez.
20 pozitív megerősítés a félelmek megszelidítéséhez a Bach virágcseppek nyomán
A Bach-virág cseppek hatékony támogatást nyújthatnak a mindennapok érzelmi és mentális kihívásainak kezelésében. Ebben a cikkben a félelmek oldásához kapcsolódó Bach-virág eszenciákról és az azokhoz tartozó pozitív megerősítésekről olvashatsz bővebben.
Kedvenc téli salátám: francia répasaláta újragondolva
A téli hideg beálltával érdemes a szezonális, helyi alapanyagokra támaszkodni a fenntartható táplálkozás jegyében, hiszen ez az egészségünket és a környezetünket egyaránt szolgálja. Ebben az időszakban a répa például igazi kincs. Az alábbi újragondolt francia répasaláta receptje nemcsak önmagában, hanem köretként vagy szendvics alapanyagként is kitűnő választás. Számomra az egyik kedvenc a téli időszakban. Íme a recept:
Hogyan éljünk a telihold erejével? - rituálék és inspiráció
A telihold magában hordozza az átalakulás és elengedés varázslatos pillanatának lehetőségét. Ebben az időszakban különösen fontos, hogy tudatosan kapcsolódjunk a természeti ciklusokhoz, és használjuk ki a Hold adta lehetőségeket belső világunk tisztítására és megújítására. Az alábbiakban megosztok néhány rituálét és tippet, amelyek segíthetnek ebben a folyamatban.
Könnyed ötletek a karácsonyi menühöz
Ha szeretnéd, hogy a hagyományos ételek mellett/helyett helyet kapjanak az ünnepi asztalon olyan ételek is, melyek amellett, hogy finomak, nem terhelik le annyira emésztésünket ebben a bejegyzésben találhatsz hozzá ötleteket. Az alábbi menüsort az MDOSZ állította össze idén a fent leírtakat szem előtt tartva:
Újhold Szertartások: Rituálé az Új Kezdethez
Az újhold ideje a megújulás, a belső erőforrásaink feltérképezése és a jövőbeli céljaink kitűzésének kedvez. Ez a különleges időszak arra ösztönöz, hogy megálljunk egy pillanatra, és megteremtsük a térben és a lélekben egyaránt a szertartás méltó kereteit.
Támogasd Gyermeked Fejlődését Megerősítő Kártyákkal – Tippek és Módszerek
A gyerekek érzelmi nevelése kulcsszerepet játszik abban, hogy boldog és kiegyensúlyozott felnőttekké váljanak. A megerősítő kártyák gyerekeknek hatékony eszközök lehetnek a pozitív gondolkodás és önbizalom építésére is. Fedezd fel, hogyan válhatnak ezek a kártyák a mindennapi fejlődésük részeivé, és támogathatják őket a mindennapi kihívások leküzdésében.
Tízmilliószoros napi kreatív teremtő gyakorlat
🌟 Ma van az idei utolsó tízmilliószoros nap! 🌟 A tibeti kultúrában ezeket a napokat a “nagy” Buddha napoknak nevezik. Úgy tartják, hogy minden teremtés, minden gondolat tízmilliószoros erővel hat ilyenkor: jó és rossz egyaránt. Használd ki a mai nap energiáit arra, hogy elindulj önmagad egy mélyebb megismerése és megvalósítása felé vezető úton, például ezekből a gyakorlatokból válogatva (amiket természetesen bármikor elvégezhetsz, amikor szeretnéd fókuszálni az energiáidat és eltölteni önmagaddal, a belső világodra figyelve egy nyugodt órát.):