Blog

Manapság egyre többen fedezik fel a mozgás örömét és jótékony hatásait. A pilates és a jóga is népszerű választásnak bizonyulnak, ha a testünk karbantartásáról és a mentális feltöltődésről van szó. De vajon mi a különbség e két mozgásforma között, és miben hasonlítanak?

Érezted már a májusi levegő illatát, a nyíló virágok bódító illatát? Ebben a hónapban a természet csodálatos módon ébred újjá, és ez a megújulás a lelkünkre is hatással van. A Fehérboszorkényok Évkerékrendszerének hagyományában a májust a Virághold Szent Hónapjának is nevezik, a szépség, az öröm és a jövő ígéretének időszakának.

Az erdők és mezők csendje, a természet ritmusa magában rejti a titkokat, amelyek segíthetnek újra felfedezni belső erőnket és egyensúlyunkat. Azok a pillanatok, amelyeket a természetben töltünk, megtanítanak minket hallgatni önmagunkra és feltöltődni a természet megújító erejével. Ezen a Föld napon, töltsünk el egy kis időt a szabadban, és hagyjuk, hogy a természet szépsége átjárja lelkünket! 🌺 Íme néhány gyakorlati tipp:

A Bach-virág cseppek hatékony támogatást nyújthatnak a mindennapok érzelmi és mentális kihívásainak kezelésében. Ebben a cikkben a kétségbeesés oldásához kapcsolódó Bach-virág eszenciákról és az azokhoz tartozó pozitív megerősítésekről olvashatsz bővebben.

Képzelj el egy módszert, ahol a művészet ereje segít felfedezni saját erőforrásaidat és elősegíti a személyes fejlődésedet. Ezt nyújtja az art coaching. Ebben az írásomban bemutatom 3 kedvenc eszközömet, ami amelyek egyszerűek és mégis hatékonyak. Ezek az eszközök nemcsak az önkifejezésedet segítik, hanem lehetőséget adnak arra is, hogy jobban megértsd önmagadat és új utakat fedezz fel a fejlődéshez.

A Bach-virág cseppek hatékony támogatást nyújthatnak a mindennapok érzelmi és mentális kihívásainak kezelésében. Ebben a cikkben a félelmek oldásához kapcsolódó Bach-virág eszenciákról és az azokhoz tartozó pozitív megerősítésekről olvashatsz bővebben.

A téli hideg beálltával érdemes a szezonális, helyi alapanyagokra támaszkodni a fenntartható táplálkozás jegyében, hiszen ez az egészségünket és a környezetünket egyaránt szolgálja. Ebben az időszakban a répa például igazi kincs. Az alábbi újragondolt francia répasaláta receptje nemcsak önmagában, hanem köretként vagy szendvics alapanyagként is kitűnő választás. Számomra az egyik kedvenc a téli időszakban. Íme a recept:

A telihold magában hordozza az átalakulás és elengedés varázslatos pillanatának lehetőségét. Ebben az időszakban különösen fontos, hogy tudatosan kapcsolódjunk a természeti ciklusokhoz, és használjuk ki a Hold adta lehetőségeket belső világunk tisztítására és megújítására. Az alábbiakban megosztok néhány rituálét és tippet, amelyek segíthetnek ebben a folyamatban.

Ha szeretnéd, hogy a hagyományos ételek mellett/helyett helyet kapjanak az ünnepi asztalon olyan ételek is, melyek amellett, hogy finomak, nem terhelik le annyira emésztésünket ebben a bejegyzésben találhatsz hozzá ötleteket. Az alábbi menüsort az MDOSZ állította össze idén a fent leírtakat szem előtt tartva:

Az újhold ideje a megújulás, a belső erőforrásaink feltérképezése és a jövőbeli céljaink kitűzésének kedvez. Ez a különleges időszak arra ösztönöz, hogy megálljunk egy pillanatra, és megteremtsük a térben és a lélekben egyaránt a szertartás méltó kereteit.