Ismered azt az érzést, amikor az élet hirtelen kibillent a nyugalmából? Egy váratlan rossz hír, egy apróbb baleset, egy hatalmas veszekedés a családban, vagy éppen a gyomrod görcsbe rándul egy fontos vizsga előtt? Ezekben a pillanatokban nincs időnk arra, hogy leüljünk és mélyebben elemezzük az érzéseinket. Valami gyors, gyengéd, mégis hatékony segítségre van szükségünk, ami segít visszanyerni a talajt a lábunk alatt. Pontosan erre a célra alkotta meg Dr. Edward Bach az elsősegélycseppeket, más néven a Vészcseppeket vagy Rescue Remedy-t. Ez a készítmény öt virágeszencia harmonikus keveréke, melyet kifejezetten az akut, hirtelen fellépő helyzetekre szánt. Olyan, mint egy lelki elsősegély doboz: egy igazi mentőöv, amikor a legjobban szükségünk van rá.
Miből tudhatod, hogy jó kineziológusnál vagy? - Az én válaszaim
A Magyar Kineziológiai Alapítvány nemrégiben feltette a kérdést a ChatGPT-nek: „Miből tudhatom, hogy jó speciális kineziológusnál vagyok?”. Ez a bejegyzés inspirált engem is, hiszen rendkívül fontosnak tartom, hogy a hozzám forduló kliensek minden szükséges információt megkapjanak és biztonságban érezzék magukat. Ezért összeszedtem a saját válaszaimat a felmerült kérdésekre, hogy segítsem a döntésedet és teljes képet kapj arról, hogyan dolgozom.
Merülj el a nyárban! Inspiráció egy szabad(abb) papucslistához
Amikor a nyárra gondolsz, neked mi jut először eszedbe? Van egy titkos vágyad, egy különleges pillanat, amitől felgyorsul a szívverésed, és belegondolva csillogni kezd a szemed? Én imádom átadni magam az évszakok áramlásának, és negyedévente szánok egy kis időt arra, hogy feltérképezzem, milyen élményekre vágyom az előttem álló hónapokban. Nem hiszek a merev tervezésben. Sokkal inkább szeretem a rugalmas játékosságot. Ma ehhez hoztam egy kis inspirációt, hogy te is elmerülhess a nyár adta megannyi lehetőségben. Készen állsz? Tarts velem!
Jóga vagy Pilates? Melyiket válasszam?
Manapság egyre többen fedezik fel a mozgás örömét és jótékony hatásait. A pilates és a jóga is népszerű választásnak bizonyulnak, ha a testünk karbantartásáról és a mentális feltöltődésről van szó. De vajon mi a különbség e két mozgásforma között, és miben hasonlítanak?
Május varázsa: A Virághold üzenete
Érezted már a májusi levegő illatát, a nyíló virágok bódító illatát? Ebben a hónapban a természet csodálatos módon ébred újjá, és ez a megújulás a lelkünkre is hatással van. A Fehérboszorkényok Évkerékrendszerének hagyományában a májust a Virághold Szent Hónapjának is nevezik, a szépség, az öröm és a jövő ígéretének időszakának.
Harmónia tipp a Föld napja jegyében: Kapcsolódj a Természethez 🌱💫💚🌳
Az erdők és mezők csendje, a természet ritmusa magában rejti a titkokat, amelyek segíthetnek újra felfedezni belső erőnket és egyensúlyunkat. Azok a pillanatok, amelyeket a természetben töltünk, megtanítanak minket hallgatni önmagunkra és feltöltődni a természet megújító erejével. Ezen a Föld napon, töltsünk el egy kis időt a szabadban, és hagyjuk, hogy a természet szépsége átjárja lelkünket! 🌺 Íme néhány gyakorlati tipp:
32 pozitív megerősítés a kétségbeesés oldására a Bach virágcseppek nyomán
A Bach-virág cseppek hatékony támogatást nyújthatnak a mindennapok érzelmi és mentális kihívásainak kezelésében. Ebben a cikkben a kétségbeesés oldásához kapcsolódó Bach-virág eszenciákról és az azokhoz tartozó pozitív megerősítésekről olvashatsz bővebben.
Fedezd fel Belső Erőforrásaidat: Art Coaching Az Inspiráció Szolgálatában
Képzelj el egy módszert, ahol a művészet ereje segít felfedezni saját erőforrásaidat és elősegíti a személyes fejlődésedet. Ezt nyújtja az art coaching. Ebben az írásomban bemutatom 3 kedvenc eszközömet, ami amelyek egyszerűek és mégis hatékonyak. Ezek az eszközök nemcsak az önkifejezésedet segítik, hanem lehetőséget adnak arra is, hogy jobban megértsd önmagadat és új utakat fedezz fel a fejlődéshez.
20 pozitív megerősítés a félelmek megszelidítéséhez a Bach virágcseppek nyomán
A Bach-virág cseppek hatékony támogatást nyújthatnak a mindennapok érzelmi és mentális kihívásainak kezelésében. Ebben a cikkben a félelmek oldásához kapcsolódó Bach-virág eszenciákról és az azokhoz tartozó pozitív megerősítésekről olvashatsz bővebben.
Kedvenc téli salátám: francia répasaláta újragondolva
A téli hideg beálltával érdemes a szezonális, helyi alapanyagokra támaszkodni a fenntartható táplálkozás jegyében, hiszen ez az egészségünket és a környezetünket egyaránt szolgálja. Ebben az időszakban a répa például igazi kincs. Az alábbi újragondolt francia répasaláta receptje nemcsak önmagában, hanem köretként vagy szendvics alapanyagként is kitűnő választás. Számomra az egyik kedvenc a téli időszakban. Íme a recept: