Kategória: Szokások, rutinok

Tavasszal új izgalmas kalandba kezdtem: beiratkoztam a Nagylevegőnél egy légzésterápiás facilitátor képzésre. Szakmai és személyes céljaim egyaránt motiváltak – ezekről, és az elmúlt 16 hét ajándékairól szeretnék mesélni a mai bejegyzésben.

Február eleje. A tél még tart, de valami lassan változik... A nappalok hosszabbodnak... a fény visszatér. És te is érzed: valami benned is megmozdul. Ez az Imbolc időszaka – az ősi kelta ünnep, amikor a tél és a tavasz között állunk. Amikor még hideg van, de a magok már a földben pihennek. Amikor még sötét van, de a lángot újra meggyújthatjuk. Nem kell ehhez különleges helyre menned. Nem kell hozzá bonyolult eszköz. Csak egy gyertya. Egy kis csend. És a szándék, hogy újrakezdd. Ebben a cikkben megmutatom, hogyan ülheted meg az Imbolcot otthon – egyszerűen, tisztán, a saját tempódban. Egy 40-50 perces rituálét hozok, amit bármikor elvégezhetsz, és ami segít újragyújtani a belső lángodat.

Sokan élnek úgy, mintha a pihenés egy megengedett luxus lenne, pedig ez az egészséges élet alapja. A Pihenés nem luxus, hanem szükséglet! A hétvégéhez közeledve elhoztam ide ezt a gondolatot, ami sok női konzultációmon előkerült: a túlhajszoltság és a pihenés megtagadásának belső okai. Kattints a folytatáshoz, ha érdekel: - Miért nehéz megengedni magadnak a leállást? - Mi a tudatos szünet és a „vulkán jelzés”? - Egy azonnal bevethető 5 perces stresszoldó „Reset” gyakorlat (légzés, testérintés).

Érezted már a májusi levegő illatát, a nyíló virágok bódító illatát? Ebben a hónapban a természet csodálatos módon ébred újjá, és ez a megújulás a lelkünkre is hatással van. A Fehérboszorkényok Évkerékrendszerének hagyományában a májust a Virághold Szent Hónapjának is nevezik, a szépség, az öröm és a jövő ígéretének időszakának.

A Bach-virág cseppek hatékony támogatást nyújthatnak a mindennapok érzelmi és mentális kihívásainak kezelésében. Ebben a cikkben a kétségbeesés oldásához kapcsolódó Bach-virág eszenciákról és az azokhoz tartozó pozitív megerősítésekről olvashatsz bővebben.

Képzelj el egy módszert, ahol a művészet ereje segít felfedezni saját erőforrásaidat és elősegíti a személyes fejlődésedet. Ezt nyújtja az art coaching. Ebben az írásomban bemutatom 3 kedvenc eszközömet, ami amelyek egyszerűek és mégis hatékonyak. Ezek az eszközök nemcsak az önkifejezésedet segítik, hanem lehetőséget adnak arra is, hogy jobban megértsd önmagadat és új utakat fedezz fel a fejlődéshez.

A Bach-virág cseppek hatékony támogatást nyújthatnak a mindennapok érzelmi és mentális kihívásainak kezelésében. Ebben a cikkben a félelmek oldásához kapcsolódó Bach-virág eszenciákról és az azokhoz tartozó pozitív megerősítésekről olvashatsz bővebben.

Neked mi szerepel a nyári bakancslistádon? 🙂 Szoktál időt szánni arra, hogy végiggondold mi az, amit meg szeretnél valósítani egy adott hónapban/évszakban? Mit szeretnél... ...átélni... ... megteremteni... ...meglátni... ...meghallani ... ...megízlelni... ...megérinteni... ...megérezni... ...ebben a hónapban? Mi a legszebb reményed a következő hónapokban? A mai bejegyzésben ehhez hozok egy kis inspirációt.

Készítettünk egy kérdőívet, hogy jobban megismerjük a Hatszínvirágos közösséget, ahol lehetőség nyílt kérdéseket is feltenni nekünk. Az egyik amire kíváncsiak voltatok, hogy vannak-e rutinjaink: reggeli, esti, bármilyen, amit mi magunk használunk a mindennapokban. Ebben a bejegyzésben a napi rutinomról fogok mesélni, és hoztam néhány gondolatébresztő kérdést is, hogy Te is megtaláld a Hozzád passzolót.

Ha Te is azok közé tartozol, akik újévkor nagy lendülettel belefogtak, hogy megreformálják az életmódjukat, akkor a mai napra hoztam pár fontos gondolatot, ami segíthet, hogy ez a vágyad ne csak egy gyors fellángolás maradjon, hanem idén valóban el is érd a kívánt eredményeket.