Blog

Kreatív évindító gyakorlat

Az év eleji időszak remek alkalmat kínál arra, hogy végiggondoljuk az életünket: az évet, ami mögöttünk áll, a terveinket, amit a jövőben szeretnénk megvalósítani, és megvizsgáljuk, hol tartunk most egyáltalán. Amit persze bármikor megtehetünk, de ha már amúgy is január eleje van, akkor ez most duplán tökéletes alkalom, hogy ne halogasd, hanem belekezdj MOST! Ebben az írásomban ehhez találhatsz inspirációt. A mai napra egy rugalmas tervezős, szabadabb stílusú gyakorlatot hoztam, ami jól megmozgatja a képzeletedet. Akár bemelegítésnek is kiváló egy konkrét klasszikus évtervezés előtt – de önmagában is megállja a helyét. Csak tollra, papírra (esetleg egy füzetre) és egy nyugodt órára van hozzá szükséged.

Harmónia tipp: decemberi örömök

Szereted a decembert és az adventi időszakot? Vagy inkább görcsbe szorul a gyomrod, és már a gondolatától is stresszes leszel? Érdemes szerintem itt is időt szánni arra, hogy végiggondold, hogy mik azok a dolgok, amelyekkel örömtelibbé, szerethetőbbé, nyugodtabbá teheted ezeket a napokat. A mai bejegyzésben ehhez hoztam egy kis inspirációt!

Ötletek adventi naptárhoz

Akik követitek a Hatszínvirág Blogot, már tudjátok, hogy nagyon szeretem az adventi időszakot és rajongok az adventi naptárakért. :-) Covid helyzet ide vagy oda, ezt a varázslatot én szeretném idén is becsempészni az otthonomba, ahogy tavaly is megtettem. :-) Mondhatni már van egy kis rutinom az adventi naptárak készítésében: ez lesz a 7 éve, hogy meglepem vele a gyerkőcöket, egy-egy számomra kedves személyt, illetve idén magamnak is készítettem egy igazán sajátomnak mondható fajtát. :-D Ha érdekelnek a részletek, ebben a bejegyzésben elmesélem :-)

Gyömbértea

A ködös, hűvös, káoszos napokon jól eshet egy finom testet-lelket átmelegítő ital. Mit szólnál például egy gyömbérteához? Nemcsak azért jó választás ez az ital, mert finom, hanem a gyömbért a népgyógyászat már régóta használja különböző problémák kezelésére. A tapasztalatok szerint csökkenti például a nyálkahártyák irritációját, és gyulladáscsökkentő hatású, melyet ki lehet használni megfázás és hörghurut esetén is. Szeretitek?

Lélekmelegítő italok

A megfelelő folyadékfogyasztás nélkülözhetetlen a szervezet zavartalan működéséhez. Dehidratáltság estén az immunrendszer sem képes megfelelően működni. A jól hidratált szervezet hatékonyabban végzi a kiválasztási és egyéb folyamatokat. Sajnos a hidegben kevésbé jelentős a hangsúly a folyadékfogyasztáson, pedig a nyálkahártyák kiszáradása kedvez a baktériumok és vírusok megtapadásának. Tehát ne feledkezzünk meg erről az őszi/téli hónapokban sem.

Kreatív szabad írás - alap gyakorlat

A mai bejegyzésben az egyik kedvenc kreatív írás gyakorlatomat szeretném megosztani Veletek, ami igen egyszerűen hangzik, de ha végigcsinálod, nekem az a tapasztalatom, hogy meglepő mi minden felszínre tud bukkanni és pozitívabb irányt venni mindössze 15-20 perc alatt.

9 jó ok, amiért érdemes elég zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani

A megfelelő mennyiségű (min. 400 g vagy több/nap) zöldség-, gyümölcsfogyasztásnak számos előnye ismert. Ennek alátámasztására az MDOSZ összegyűjtött 9, tudományos kutatásokra, bizonyítékokra épülő kijelentést, melyeket most mi is megosztunk veletek.

Scroll to top