Blog

Akik követitek a Hatszínvirág Blogot, már tudjátok, hogy nagyon szeretem az adventi időszakot és rajongok az adventi naptárakért. :-) Covid helyzet ide vagy oda, ezt a varázslatot én szeretném idén is becsempészni az otthonomba, ahogy tavaly is megtettem. :-) Mondhatni már van egy kis rutinom az adventi naptárak készítésében: ez lesz a 7 éve, hogy meglepem vele a gyerkőcöket, egy-egy számomra kedves személyt, illetve idén magamnak is készítettem egy igazán sajátomnak mondható fajtát. :-D Ha érdekelnek a részletek, ebben a bejegyzésben elmesélem :-)

A ködös, hűvös, káoszos napokon jól eshet egy finom testet-lelket átmelegítő ital. Mit szólnál például egy gyömbérteához? Nemcsak azért jó választás ez az ital, mert finom, hanem a gyömbért a népgyógyászat már régóta használja különböző problémák kezelésére. A tapasztalatok szerint csökkenti például a nyálkahártyák irritációját, és gyulladáscsökkentő hatású, melyet ki lehet használni megfázás és hörghurut esetén is. Szeretitek?

A megfelelő folyadékfogyasztás nélkülözhetetlen a szervezet zavartalan működéséhez. Dehidratáltság estén az immunrendszer sem képes megfelelően működni. A jól hidratált szervezet hatékonyabban végzi a kiválasztási és egyéb folyamatokat. Sajnos a hidegben kevésbé jelentős a hangsúly a folyadékfogyasztáson, pedig a nyálkahártyák kiszáradása kedvez a baktériumok és vírusok megtapadásának. Tehát ne feledkezzünk meg erről az őszi/téli hónapokban sem.

Neked mi szerepel az őszi bakancslistádon? 🙂 Szoktál időt szánni arra, hogy végiggondold mi az, amit meg szeretnél valósítani egy adott hónapban/évszakban? A mai bejegyzésben ehhez hozok egy kis inspirációt. :-)

Itt a Hatszínvirágnál gyakran hangzik el, hogy abban szeretnénk támogatni, hogy kapcsolódj önmagadhoz. De mire jó ez? Miért is fontos, hogy kapcsolódj a belső világodhoz? Ebből a blog bejegyzésemből megtudhatod. ;-)

Az ősz kedvez a túrázásoknak, kirándulásoknak. Ha nem tudjátok merre/hogyan induljatok neki, van egy remek ötletem, ami kicsiknek és nagyoknak egyaránt remek szórakozást nyújt.

A mai bejegyzésben az egyik kedvenc kreatív írás gyakorlatomat szeretném megosztani Veletek, ami igen egyszerűen hangzik, de ha végigcsinálod, nekem az a tapasztalatom, hogy meglepő mi minden felszínre tud bukkanni és pozitívabb irányt venni mindössze 15-20 perc alatt.

A megfelelő mennyiségű (min. 400 g vagy több/nap) zöldség-, gyümölcsfogyasztásnak számos előnye ismert. Ennek alátámasztására az MDOSZ összegyűjtött 9, tudományos kutatásokra, bizonyítékokra épülő kijelentést, melyeket most mi is megosztunk veletek.

Hogy fejeznéd be ezt a mondatot? :-)

Nyáron - főként a kánikula idején - kiemelten fontos, hogy figyeljünk a megfelelő folyadék fogyasztásra. A legjobb szomjoltó természetesen a víz, de ezt nyugodtan feldobhatjuk egy kis gyümölccsel az idény szerint, vagy színesíthetjük a táplálkozásunkat egy-egy pohár limonádéval is. A mai napra hoztam pár alap receptet a megvalósításhoz.