A Napéjegyenlőség Üzenete a Világ Kultúráiban
Az őszi napéjegyenlőség szinte minden kultúrában a termés betakarításának és a hálaadásnak az ünnepe. A természet lassan visszahúzódik a téli pihenőre, és mi is elkezdünk befelé figyelni.
-
A kelta hagyományban ez az ünnep a Mabon, amely a betakarítás második felét jelöli. Az emberek ekkor gyűltek össze, hogy hálát adjanak a föld ajándékaiért, és felkészüljenek az egyre sötétedő időszakra.
-
Az észak-amerikai indián törzsek körében gyakran megtartották a "zöld kukorica táncot", amelyen a bőséges termésért mondtak köszönetet. Ez az alkalom a közösség megerősödéséről is szólt, és a télre való felkészülésről.
Az Elengedés Művészete és a Belső Béke
A napéjegyenlőség arra tanít, hogy az elengedés nem veszteség, hanem helyteremtés: új álmoknak, új erőnek és belső békének. Ahogy a fák elengedik a megsárgult leveleket, úgy mi is letérhetjük a felesleges terheket, melyek a szívünket nehezítik.
Ez a nap tökéletes alkalom arra, hogy egy pillanatra megállj és számot vess az elmúlt hónapokkal.
Gyakorlat a belső egyensúlyhoz
Keress egy csendes helyet, és gyújts meg egy gyertyát.
1. Az elengedés rituáléja: Szánj egy kis időt arra, hogy végiggondold, mi az amit el szeretnél engedni. Ha ez megfogalmazódott benned, fogj egy hurkapálcát vagy egy kis botot, és fújd rá mindazt, amit el szeretnél engedni az életedből: régi mintákat, félelmeket, vagy olyan dolgokat, amik már nem szolgálnak téged. Ezután, ügyelve a biztonságra, égesd el a pálcát a gyertya lángjában, képzeld el, ahogy a gondok füstté válnak, felszállnak, majd semmivé foszlanak. Természetesen hitrendszerednek megfelelően kérhetsz ehhez segítőket, hívhatod akár az angyalokat, ős elemeket, Univerzumot ... vagy ahogy a Te életedben jelen vannak.
2. Amit magaddal viszel és ami új jöhet: Vegyél elő egy papírt és egy tollat. Írd le, mire lehetsz büszke az elmúlt időszakból, mit viszel tovább ebből az energiából, és mi az az új, amit szeretnél meghívni az életedbe. Használhatod ehhez a kreatív szabad írás technikáját. Ha még nem ismered, erről bővebben olvashatsz a blogunkon ebben a bejegyzésben.
3. Hála napló és siker/büszkeség album:
-
További gyakorlatok a hétre: Kezdj el egy hála naplót vezetni! Minden nap írj le legalább 6 dolgot, amiért hálás vagy.
-
Siker/büszkeség album: Kezdj el összeállítani egy "siker/büszkeség albumot". Sorold fel benne azokat a dolgokat, amikben sikeres voltál, amire büszke vagy ebben az évben, vagy akár régebbről is. Emlékeztetni fog téged az erődre és a képességeidre. Ez különösen ajánlott, ha nehezen éled meg a sikert, nehéz értékelned önmagad és gyakran érzed úgy, hogy kevés/nem elég jó, amit csinálsz. Szuperül át tudja hangolni a fókuszod. ;-) Teljesen más gondolni valamit és leírva, egyben látni. Érdemes rászánni az időt és az energiát.
Tudatos teremtés az írás és meditáció erejével
Ha szeretnél még több időt és energiát fektetni ebbe a folyamatba és szeretnél további ötleteket hogyan csináld, szeretettel ajánlom figyelmedbe az őszi önismereti naplónkat, amely lépésről lépésre végigvezet ezen az úton. Ajándékozd meg magad néhány nyugodt órával, és töltődj fel az írás, és a meditáció erejével!
Nézd meg őszi önismereti naplónkat itt!
Szeretettel,