A fekete pulcsis kamaszlány története 🖤
Mert nemcsak a képzéseimen tanultam erről, vagy könyvekben olvastam róla, hanem bőven van saját tapasztalatom is. A saját bőrömön is megtapasztaltam.
Megjártam már a saját poklaimat. Nem is egyszer.
Ahogy Kowa is megénekelte a Rendíthetetlenben, a démonjainkkal való szembenézésből új ember születhet.
A saját önismereti utamat tinédzserként kezdtem, és hát… volt honnét és miből változni. 😎
Akkoriban az egyik kedvenc ruhadarabom egy fekete, kapucnis pulcsi volt, hatalmas „NINCS MEGOLDÁS” felirattal a hátán.
A szetthez persze hozzátartozott a bőrnadrág vagy a szakadt farmer, a piramisszegecses karkötő, az acélbetétes Getta Martens bakancs és az elmaradhatatlan szimatszatyor is. 😎🤘
Évekig szinte kizárólag feketében jártam, és nagyjából annyi tervem volt erre az inkarnációra, hogy majd fiatalon meghalok, mint Jim Morrison… vagy Kurt Cobain…
Voltak időszakok, amikor az öngyilkosság gondolata sem állt távol tőlem. Sokszor a zene volt az, ami megtartott. Talán ezért is az egyik legnagyobb erőforrásom a mai napig. 🎶
Szóval igen… innen indultunk.
Néha elképzelem, hogy odaülök az akkori önmagam mellé, és elmesélem neki, mi minden vár még rá, és hol tartunk most.
Vicces lenne. Biztos nagyot nézne! 😁
Hogy egyszer kineziológus lesz belőle. Hogy a vállalkozását Hatszínvirágnak fogják hívni. Hogy az örök feketeséget egyszer leváltja a sokszínűség, sőt, ez lesz az egyik legerősebb vonása.
Bár a feketét egyébként még mindig szeretem. A teljességhez a mélység is hozzátartozik. 🖤
És hogy egyszer éppen abban fog segíteni másoknak, hogy felismerjék:
VAN VÁLASZTÁSUK.
Hogy nem kell örökké ugyanazokat a köröket futniuk. Hogy nem feltétlenül az határozza meg a jövőjüket, amit a múltban átéltek.
Mert van változás. Van fejlődés. És lehet kiút. 🌈
🧠 De hogyan lehetséges mindez?
Itt jön képbe egy csodálatos dolog, a neuroplaszticitás, vagyis az agy és az idegrendszer változásra, alkalmazkodásra való képessége.
Az agyunk nem egy egyszer elkészült, megváltoztathatatlan szerkezet. Az idegsejtek közötti kapcsolatok a tapasztalataink, a tanulás és az ismétlés hatására egész életünk során változhatnak.
A sokszor ismételt gondolatok, érzelmi reakciók és viselkedések könnyen automatikussá válhatnak. Ezért olyan nehéz néha kilépni a régi mintáinkból, még akkor is, ha már pontosan tudjuk, hogy nem szolgálnak bennünket.
De a jó hír az, hogy új működésmódokat is tanulhatunk.
Új tapasztalatokkal, tudatos gyakorlással, önismereti munkával fokozatosan másfajta válaszokat alakíthatunk ki.
A változás azonban nem pusztán elhatározás kérdése. Nem elég fejben megérteni, hogy másképp szeretnénk működni. Fontos, hogy az új tapasztalatokat érzelmi és testi szinten is megélhessük, és legyen lehetőségünk újra meg újra gyakorolni az új válaszokat.
Ez persze nem azt jelenti, hogy minden múltbeli sérülés nyomtalanul eltűnik, vagy hogy elég néhányszor pozitívan gondolkodni, és máris minden megváltozik.
Melós? Igen! 😁
Az idegrendszerünk tanulásához idő, ismétlés és megfelelő körülmények kellenek, és a test is fontos része a folyamatnak.
A változás pedig ritkán egyenes vonalú. Vannak felismerések, előrelépések, megtorpanások, és néha bizony visszacsúszások is.
Nem mindig csillámpónis az út… 😁
Az önismereti munka idő, energia és sokszor pénz is.
De én úgy gondolom, hogy önmagunkba fektetni az egyik legjobb befektetés.
💜 Mit mondanék ma annak a kamaszlánynak?
Ha ma leülhetnék azzal a fekete pulcsis kamaszlánnyal beszélgetni, talán csak ennyit mondanék neki:
„Tudom, hogy most még azt hordod a hátadon, hogy NINCS MEGOLDÁS. De hidd el, van. Csak még nem látod. Gyere, megmutatom...” 💜
És nagyon megölelgetném.
💌 Egy kis önismereti gyakorlat: Levél a kamaszkori önmagadnak
Néha érdekes eljátszani a gondolattal, hogy mit szólna a régi önmagunk ahhoz az emberhez, akivé váltunk.
Ha van kedved, szánj egy kis időt erre a kreatív önismereti gyakorlatra! Készíts magadnak egy finom teát, vegyél elő papírt és tollat, és helyezkedj el kényelmesen. ☕💜
1. Mit mondanál a tinédzserkori önmagadnak?
Képzeld el, hogy találkozhatsz az akkori önmagaddal.
Mit szeretnél elmesélni neki? Mit üzennél? Mi az, amit ma már másképp látsz, mint akkor?
Ha jólesik, írj neki egy levelet. Nem kell szépen fogalmaznod, és nem kell semmilyen elvárásnak megfelelned. Ez a levél csak neked szól.
2. És ha megfordítanád a nézőpontot?
Most képzeld el, hogy a kamaszkori önmagad találkozik veled, a jelenlegi éneddel.
Vajon mit szólna ahhoz az emberhez, akivé váltál? Mi lepné meg? Minek örülne? Mire lenne kíváncsi? Mit mondana neked?
Akár az ő szemszögéből is írhatsz egy rövid levelet.
🌿 Fontos: haladj a saját ritmusodban!
Ez a gyakorlat játékos önreflexióra és a változásaink felismerésére hív, nem a múltbeli sérülések vagy traumák feldolgozására.
Nem kell nehéz emlékeket felidézned, és semmit sem kell erőltetned. Csak olyan gondolatokkal és érzésekkel foglalkozz, amelyekkel most biztonságosnak érzed a kapcsolódást.
Ha a kamaszkorod különösen megterhelő időszak volt, vagy a gyakorlat intenzív érzéseket hoz elő, nyugodtan hagyd abba. A nehéz múltbeli élmények feldolgozásához érdemes megfelelő szakmai támogatást kérni.
És ne feledd: nem az a cél, hogy megállapítsd, mennyit kellett volna már fejlődnöd. Hanem hogy észrevedd, mennyi minden változott benned és körülötted azóta. 💜
🌸 Ha szeretnél támogatást a saját utadon
A régi minták felismerése és megváltoztatása nem mindig egyszerű feladat. Van, amikor egyedül is sokat tehetünk magunkért, máskor pedig jól jön egy támogató, biztonságos tér, ahol ránézhetünk arra, ami visszatart bennünket.
Ha te is szeretnél elindulni a változás útján, szeretettel várlak egyéni konzultációimon, ahol a saját ritmusodban, a számodra megfelelő eszközökkel dolgozhatunk.
A közös munkáról itt olvashatsz bővebben:
Egyéni konzultációk – Hatszínvirág
Ha kérdésed van, írj bátran! ✨
Szeretettel,