Milyen hatásai vannak a meditációnak?

A meditáció rendszeres gyakorlásával elkezdhetjük kioldani a testben és a belső világunkban tárolt feszültségeket, eredménye lehet egy lazább test, és erős lélek-szellem jelenlét, ami megadhatja a belső stabilitásunkat az élet viharai közepette. És emellett számos pozitív hatását élvezhetjük a rendszeres gyakorlásának. Ebben a bejegyzésben összegyűjtöttem egy csokorba mit nyerhetünk vele. Íme 13 ok, amiért érdemes:

Segít rendezni és rendszerezni a gondolatokat: olyan, mint egy mentális nagytakarítás
Kapcsolódhatunk és segítségért fordulhatunk belső bölcsességünkhöz: hiszen a megoldás mindig bennünk van. A meditáció egy eszköz, egy út, amin keresztül felfedezheted ezeket a belső kincseidet, és kapcsolódhatsz belső bölcsességeddel.
Segíti a mélyebb önismeretet
Növeli a koncentrációs készséget
Számos pozitív hatást gyakorol az egészségünkre fizikai szinten is, példáuk a pozitív hormonok felszabadulása a testben fokozza a jól(l)ét megélését
Segít tudatosítani az érzéseket és az érzelmeket
Jelenlétet enged, segít megérkezni és megélni az "itt és most"-ot: azáltal, hogy korrigáljuk, elkezdjük feldolgozni a múlt eseményeit tudunk felszabadulni annak visszahúzó erejétől, ami meggátolja a jelenlétben való kiteljesedést
Meditáció alatt szembe nézhetünk önmagunkkal és önmagunk aspektusaival
Megkönnyebbülhetünk, segítségével feldolgozhatjuk az érzelmi stresszeinket
Segít kiszállni a mindennapos agyalásból, egy magasabb nézőpontba helyezkedni, és onnét megvizsgálni az életünket és felfedezni az újabb megoldásokat, amik elhozhatják a pozitív változást és egy önazonosabb, kiteljesedettebb életet
Energetizál, pozitív erőkkel tölt fel
Növeli és beindítja a kreativ energiáinkat, teret teremt az új ötletek megjelenéséhez
Segít lecsendesedni, megérkezni egy tisztább, kiegyensúlyozottabb jelenlétbe

Ha felkeltettem az érdeklődésed, és szeretnéd megtapasztalni ezt az élményt, szeretettel várlak egyéni meditációra Herenden, a Hatszínvirág Harmónia Házban vagy egy online konzultáció keretein belül személyes találkozás nélkül is tudunk kapcsolódni. Az aktuális lehetőségekről itt tájékozódhatsz.

Ha szeretnél hetente többször, rövidebb inspirációkat kapni tőlünk kövess minket FB-on és Instán, ahol rövidebb egészség-, kreatív- és harmónia tippek, könyvajánlók, inspiráló képek, idézetek, zenék, gondolatébresztő kérdések várnak Rád.