Mi hívott erre az útra?
Szakmai célom, hogy a stresszkezelés területén minél sokszínűbb eszköztárral tudjam támogatni a hozzám fordulókat. Úgy tapasztaltam, hogy a mentális és érzelmi stresszek oldására már bő eszköztárral rendelkezem – kineziológia, imagináció, meditáció, art coaching. Mégis úgy éreztem, hogy a testi szinten hiányzik egy darab a kirakósból. Kerestem egy olyan módszert, ami a gyökerénél segít megszüntetni a beragadt stresszköröket, mindig kéznél van, és erősíti a testtel való kapcsolódást.
A Nagylevegő Projekt "véletlenül" került elém – de amikor elkezdtem olvasni Timi írásait, rögtön éreztem, hogy ez kell nekem. Egy személyes elbeszélgetés és egy teljes légzésterápiás alkalom után nem maradt bennem semmi kétség, hogy az intuícióm ezúttal is a megfelelő helyre hozott. :-)
Személyes céljaim is vezéreltek: segítő szakemberként fontosnak tartom, hogy magam is rendszeresen foglalkozzam a saját mentális egészségemmel. Nekem is vannak még megdolgozatlan pontok az életemben – ezekhez szerettem volna kipróbálni egy olyan módszert, ami nem a verbalizáláson keresztül segít, hanem mélyebb, testi szintek felszabadítása áll a fő fókuszában.
Hogy ez a gyakorlatban mit jelentett a mindennapokban?
Az elmúlt 16 hétben havi 2-4 alkalommal végeztem teljes légzésterápiát. Emellett havi egy alkalommal a kineziológusommal dolgoztam azokon a témákon, amik a folyamat során feljöttek, és szerettem volna rájuk nézni ezzel a módszerrel is. A kineziológia és a légzésterápia együtt nagyon hatékony párosítás.
A napi rutinomba pedig beépült kb. 10-15 perc a mikro-gyakorlatokra, amikkel az idegrendszeremet tudom azóta is resetelni.
A képzés lassan a végéhez közeledik – sikeresen túl vagyok a gyakorlati vizsgákon, még néhány beadandó, és kezemben tarthatom az oklevelet. 🎉 Alig várom, hogy a Hatszínvirág palettáját is gazdagíthassa ez a technika.
Nekem ezt adta a légzésterápia:
1. Rugalmasabb idegrendszer
Olyan dolgokon, amikkel régebben hónapokig gyötörtem volna magam, most sokkal gyorsabban túllendülök. Ez talán az egyik legkézzelfoghatóbb változás a mindennapokban.
2. Visszatérő belső erőforrások
Elkezdtek feljönni a tudatalattimból régi pozitív képek, erőforrások, amik már jó ideje a feledés ködébe merültek. Mintha egy belső fényforrás lassan visszakapcsolt volna.
3. Mélyebb alvás
Ez az egészséges életmód egyik legfontosabb alappillére – és őszintén szólva az elmúlt 10-15 évben nem volt valami fényes nálam. A testem és az idegrendszerem viseli ennek nyomait – és most lassan visszakapja, amire szüksége van. Kaptam segítséget egy megfelelőbb alvásrutin kialakításában, és bennem is átértékelődött, hogy ez valóban mennyire fontos prioritás kell legyen. Türelmesebb és megértőbb is lettem magammal és a testemmel: amit éveken keresztül "kizsákmányoltam", nem várom, hogy 3 hónap alatt visszaépíthessem – de az szuper érzés, hogy már érzem az elindult változást, és hogy vannak eszközeim, amikkel támogathatom önmagam.
4. Ami a legjobban meglepett – a "mellékhatások"
A légzésterápiába szándékkal is lehet belemenni – belső gyerek, generációs minták, kapcsolódási sebek. Emellett azonban olyan dolgok is kioldódhatnak, amikre nem is fókuszálunk. Nekem az egyik legnagyobb ajándék az volt, hogy az autóvezetéssel kapcsolatos stresszeim szinte maguktól eltűntek. Egyszer csak észrevettem, hogy már nem érzem azt a feszülést – és ez őszintén meglepett, és nagyon megörültem neki.
5. Saját mikro-szokások
Megismertem olyan apró, napi pár perces eszközöket, amikkel bármikor "resetelni" tudom az idegrendszeremet. Ezek ma már a mindennapjaim részei.
6. Mély belső felismerések
Ez a legőszintébb rész. Sok megértés érkezett, amik mélyről gyökereznek – nem csak fejben értettem meg bizonyos kötődési mintáimat, hanem lehetőséget kaptam arra, hogy azon a szinten oldjam fel őket, ahol létrejöttek: a test áthangolása által. Még nem értem a végére, de érzem a változást és a felszabadulást – és ezért mélyen hálás vagyok.
Összefoglalva:
A légzésterápia segít elengedni a korlátozó hitrendszereket, felszabadítani a testbe és idegrendszerbe zárt érzések lenyomatait – félelmeket, fájdalmat, dühöt. Oldódnak a blokkok, visszajönnek a befagyott erők, amiket elvesztettünk a kudarcok és krízisek során – és így bele mersz állni abba az életbe, amit a szíved diktál. Nem varázsütésre. Szépen, lassan, a saját tempódban, időt hagyva az integrációra. 🌬️
Nagyon izgalmas belső utazás ez – őszintén hálás vagyok, hogy részese lehetek, és alig várom, hogy én is adhassak másoknak ebből a csodából. 😊
Ha inspirálónak találtad ezt az írást és szeretnél értesülni az indulásról: iratkozz fel a Hatszínvirág Hírlevelére a havi programokért és cikkekért, vagy kövess Facebookon és Instagramon a heti inspirációkért, tippekért.
Az aktuálisan elérhető szolgáltatásaim listáját pedig itt megtalálod.
Szeretettel