Táplálkozási tanácsadást csak folyamat részeként vállalok életmódváltás témájában, ahol a táplálkozási kérdések mellett sor kerül az ide kapcsolodó stresszek és tudatalatti minták oldására, a gondolkodás mód megújítására is.

• régóta küzdesz a témával, de egyedül nem sikerült megvalósítani
• ha úgy érzed túl sok az információ, és nehezen igazodsz ki rajtuk
• ha Te is úgy gondolod, hogy a testi-lelki-mentális folyamataink közt szoros összefüggés van és nem egy sablon étlappal vagy újabb divatdiétával szeretnéd megoldani a helyzetet, ami az első akadály után a kukában landol, mert hosszú távon nem illeszthető be a mindennapjaidba
• ha megérted, hogy a változáshoz idő kell: és el tudod fogadni, hogy évek szokásait és feleslegét nem lehet 1 hónap egyik napról a másikra felülírni, és szívesen haladnál lassabban, és tudatosabban - cserébe a tartós eredményért
• ha megérett benned az elhatározás, hogy valóban változtatni szeretnél, és olyan élethelyzetben vagy, hogy tudsz ezzel a kérdéssel foglalkozni, időt és energiát szánni rá a következő hónapokban
• ha nyitott vagy arra, hogy megreformáld a gondolkodásmódodat is és kész vagy beletenni a folyamatba a belső, lelki munkát, időt és energiát is

Életmódváltás esetén kidolgoztam egy több lépcsős programot, ahol a táplálkozási kérdések mellett közösen végiggondoljuk a mentális és lelki vonalon is milyen változások szükségesek a kívánt eredmény eléréséhez. Nem gyors csodaszer. Bele kell tenni az időt és energiát. Viszont ha végigmész ezen az úton valóban az alapoktól kezdheted az újraépítkezést, ami a tartós változás egyik fontos kulcsa.

Hogyan zajlik?

Van lehetőség 1 alkalmas ingyenes 20 perces konzultációt kérni, ahol átbeszéljük a jelenlegi helyzetedet, elmondom miben és hogyan tudok segíteni, és utána el tudjuk dönteni, hogy tudunk-e együtt dolgozni, szeretnél-e belevágni egy teljes folyamatba.

• Nemcsak abban tudlak segíteni, hogy elmondom mik az életmódváltás alapjai, abban is tudlak támogatni, hogy mindezt hogyan tudod beépíteni, megvalósítani az életedbe. Ehhez kidolgozunk közösen egy olyan megoldási tervet, ami a Te jelenlegi élethelyzetedbe, állapotodhoz a legjobban megvalósítható. 
• Segítek meghatározni a céljaidat úgy, hogy azok a legjobban támogassanak a megvalósításban.
• Empátiával fordulok feléd: azért vagyok, hogy segítsek rátalálni a megoldásaidra, nem azért, hogy számonkérjelek, szégyent/bűntudatot okozzak benned. Nyugodtan lehetsz velem őszinte, kritika- és ítélkezésmentesen állok Hozzád és a témádhoz. Abszolut partneri viszonyban állok melletted, és kísérlek a változás útján - ameddig az Számodra szükséges.
• Ha tartós változást szeretnél elérni, és egy folyamatos támogatás mellett megtenni az első lépéseket a változás útján, akkor ahogy a mostani minták kialakulása sem 90 perc alatt jött létre, az újak bevezetésére sem lesz elég 1 alkalom. Ezért érdemes folyamatban gondolkodni. A folyamat ideje egyéntől, helyzettől, céltól függően változik. Általánosságban az elmondható, hogy kb. 4-8 alkalmas találkozásban érdemes gondolkozdni, ami a folyamat dinamikáját tekintve időben kb. 3-6 hónapot vesz igénybe.

"Mariannt életmódváltás miatt kerestem fel tavaly nyár elején. Ekkorra már olyan lelkileg nehéz, nyomasztó helyzetben voltam a súlyom miatt, hogy éreztem segítségre lesz szükség. Hiszen a mindennapokat nehezítette meg az, ahogy a súlyommal kapcsolatban éreztem, gondolkodtam. Egyedül hiába próbáltam többféle dolgot, módszert, nem hozott eredményt semmi. Ekkor elhatároztam magam és segítséget kértem. Mariann kidolgozott egy összetett programot ahol minden eddigi tudását ötvözte annak érdekében, hogy minél nagyobb segítséget tudjon nyújtani azoknak akik valóban életmódot szeretnének váltani. Könnyű ezeket a szavakat kimondani,leírni, tudjuk az elméletet de valahogy a gyakorlatban mégis nagyon sok ember küzd túlsúllyal. Bő fél éven keresztül konzultáltunk. Első időkben két hetente aztán havonta. Az elején a dietetikai részt beszéltük át,majd jött a mélyebb,lelki munka. Minden alkalommal a tudatalattiban dolgoztunk, hogy sikerüljön meglépni azokat a változásokat amik valódi eredményekhez vezetnek. Nagyon sokáig meg sem moccant a mérleg. Fél évig semmi eredmény,csakis belső munka. Aztán januárban jött az áttörés. Azon kaptam magam, hogy minden amit megbeszéltünk, hogy változtatnom kell, ahhoz hogy a fogyás beinduljon egyszercsak sikerült. Fél év alatt beépítettem heti 3 olyan mozgást amit imádok (jóga, zumba ezek csoportosak és hétvégi családi séta) Eltűnt az érzelmi evés. Eltűnt a sok nassolás. Jóízűen eszem mindent de mértékkel. Az utam felénél járok most. De én tudtam is hogy család,kisgyerek, munka és háztartás mellett ehhez kelleni fog 2 év, hogy elérjem azt az egészséges testsúlyt amit szeretnék. Nem álom alak és nem álom testsúly, hanem egy egészséges, elégedett,fitt test amiben öröm élni. Már most érzem ezt belül, teljesen máshogy érzem magam mint egy éve ilyenkor. A súlyvesztés elindult: 7 kg lement eddig és tudom hogy a többi 12 is ugyanilyen könnyen és örömmel le fog olvadni rólam ahogy ezek. Hálásan köszönöm Mariannak a tudását,támogatását, odafigyelését,empátiáját, spontaneitását. Szívből ajánlom mindenkinek bármilyen témakörben. Ne gondolkozz rajta sokáig, vágj bele Mariann jó segítőd lesz. Keresd fel bátran!" S. Judit

"Kedves Mariann!

Kb. egy évtizede foglalkoztat a vércukrom. Két terhességi diabéteszen vagyok túl, és a második után sajnos nem állt vissza a normál vércukor érték. Jópár kiló is felszaladt. Örömmel osztom meg veled, hogy ma elértem a -10kilót, amiben hatalmas részed volt. A várandósságaim alatt voltak nehézségeim, állandó paráim a mérlegtől, ami olykor hihetetlen számokat mutatott. Sajnos az ellátás nagy része a terhesgondozás során a kioktatásról és bűntudatkeltésről szólt. Az étrend nemhogy nem volt rám alakítva, de még csak meg sem beszéltük. Kaptam egy listát, hogy ezt egyem. Stresszes volt nagyon. Aztán pár hónappal ezelőtt már nagyon elegem volt, hogy nem tudom kordában tartani a cukrom, hipózom, és a mérleg is felfelé megy. Hihetetlen volt számomra, ahogy te álltál hozzám. Minden stresszt azonnal elfelejtettem, és egy közös utazásba kezdtünk, ahol figyelemmel és támogatással voltál mellettem. Megtaláltuk a számomra járható, bűntudatmentes és vércukorbiztos utat, és nem csak fizikailag. Sok mindent tanultam magamról, a túlevésről, az érzelmi evésről, és ebben mind nagy részed volt, amiért végtelenül hálás vagyok. Nagyon köszönöm! Te nem csak mondod, hogy egyénre szabod az étrendet, mint az előző 4 dietetikusom, hanem valóban minden támogatást megadtál, hogy elérjem a célom. Mindig számíthattam rád, kedves és figyelmes és profi voltál minden pillanatban. Velem örültél, nekem drukkoltál, ami nagyon jól esett. Éreztem, hogy most először nem vagyok egyedül, és nem kell megfelelnem, nem ítélnek el, hanem valódi segítséget kapok.

Köszönöm neked!"

Lukács Lili - közgazdász, szervezetfejlesztő

• Stresszoldás sokszínű eszköztárral Herenden, a Hatszínvirág Harmónia Házban
• Veszprémben a Szófia Magánklinikán megtalálsz, mint természetgyógyász kineziológus
• Egyéni meditációk - ha döntöttél, hogy itt az idő a változásra
• Életfa életút elemzés - ha szeretnéd mélyebben megismerni önmagad, az erősségeidet, tehetségeidet, tanuló folyamataidat, és jól jönne egy személyes térkép a Lelkedhez,  ami tartalmaz megoldókulcsokat ahhoz, hogy kerülj egyensúlyba és jobban megértsd önmagadat és az életedet.
• Kreatív feltöltődés foglalkozások, art coaching: Ezeken az alkalmakon az önismereti, coaching gyakorlatokat ötvözzük az alkotás hegyeket mozgató erejével. A kreatív tevékenységek segítik a befelé figyelést, a belső csend megteremtését, segítségükkel bekapcsoljuk a jobb agyféltekés működést, így újabb, mélyebb válaszokhoz juthatunk általuk. Nem szükséges hozzá kézügyesség és rajztudás, elég ha nyitott vagy és kíváncsi. :-) Mandalafestés, vision board készítés, lelki vitamon készítés, varázsmondatok... a különböző témákról és lehetőségekről itt tájékozódhatsz.
• Ébredés konzultáció: Az Ébredés önismereti módszer azzal a céllal született meg, hogy segítsen rátalálni a saját, belső, önismereti válaszaidra.

  Segít fókuszálni a jelenlegi helyzetedre, a Benned zajló folyamatok felismerésére. Az Ébredéssel feltérképezzük, hogy mivel rombolnád és ezzel szemben mivel tudod építeni a most jelen levő élethelyzetedet. Vele az önfejlesztés legelső pillérét is gyakorolhatod: az őszinte kommunikációt Önmagaddal. Ezen felül jól használható személyiségfejlődésed támaszaként, belső konfliktusok feloldására és többek között az érzelmi intelligenciád fejlesztésére is.

• e-mail: info@hatszinvirag.hu
• tel: 20/290-1160

A konzultációk személyes találkozással elérhetőek Herenden, vagy megodható online formában is.