Vegetáriánus, növényi alapú étrendek kérdéseben keressetek bátran továbbra is. Én magam is évek óta nagyrészt húsmentes, és egy ideje tejmentes táplálkozást is folytatok, így nemcsak a szakmai tudásomat, de a gyakorlati tapasztalataimat is szívesen megosztom a hozzám fordulókkal, akik nyitottak a téma iránt. A munkám és az életem során is arra törekszem, és személyiségemből fakadóan is igyekszem úgy alakítani a világom, hogy az erőszakmentességet képviseljem, így nem célom senkit erőszakkal megtéríteni ebbe az irányba, de ha valaki érez magában elhívást és nyitottságot a téma iránt, örömmel segítek, mint dietetikus. Keressetek bátran ez ügyben!

Dietetikai tanácsadást - a fent leírt témán kívül -  már elsősorban csak folyamat részeként vállalok, ahol a mentális és energetikai blokkok oldására is sor kerül!

Életmódváltás esetén kidolgoztam egy 4 lépcsős programot, ahol a táplálkozási kérdések mellett közösen végiggondoljuk a mentális és lelki vonalon is milyen változások szükségesek a kívánt eredmény eléréséhez. Nem gyors csodaszer. Bele kell tenni az időt és energiát. Viszont ha végigmész ezen az úton valóban az alapoktól kezdheted az újraépítkezést, ami a tartós változás egyik fontos kulcsa.

Van lehetőség 1 alkalmas életmód tanácsadást kérni életmódváltáshoz, ahol részletesen átbeszéljük a jelenlegi helyzetedet, felvázoljuk a változás útján a legfontosabb lépéseket, és utána el tudod dönteni, hogy szeretnél-e belevágni egy teljes folyamatba.

• Nemcsak abban tudlak segíteni, hogy elmondom mik az életmódváltás alapjai, abban is tudlak támogatni, hogy mindezt hogyan tudod beépíteni, megvalósítani az életedbe. Ehhez kidolgozunk közösen egy olyan megoldási tervet, ami a Te jelenlegi élethelyzetedbe, állapotodhoz a legjobban megvalósítható.
• Segítek meghatározni a céljaidat úgy, hogy azok a legjobban támogassanak a megvalósításban.
• Empátiával fordulok feléd: azért vagyok, hogy segítsek rátalálni a megoldásaidra, nem azért, hogy számonkérjelek, szégyent/bűntudatot okozzak benned. Nyugodtan lehetsz velem őszinte, kritika- és ítélkezésmentesen állok Hozzád és a témádhoz. Abszolut partneri viszonyban állok melletted, és kísérlek a változás útján - ameddig az Számodra szükséges.
• Ha tartós változást szeretnél elérni, és egy folyamatos támogatás mellett megtenni az első lépéseket a változás útján, akkor ahogy a mostani minták kialakulása sem 90 perc alatt jött létre, az újak bevezetésére sem lesz elég 1 alkalom. Ez esetben érdemes folyamatban gondolkodni. Ilyen téma például egy életmódváltás. A folyamat ideje egyéntől, helyzettől, céltól függően változik. Általánosságban az elmondható, hogy kb. 4-6 alkalmas találkozásban érdemes gondolkozdni, ami a folyamat dinamikáját tekintve időben kb. 2 hónapot vesz igénybe. Ha szeretnél többet tudni arról, hogy mi is pontosan a coaching, mit várhatsz tőle és mit nem, részletesebben itt olvashatsz róla

"Kedves Mariann!

Kb. egy évtizede foglalkoztat a vércukrom. Két terhességi diabéteszen vagyok túl, és a második után sajnos nem állt vissza a normál vércukor érték. Jópár kiló is felszaladt. Örömmel osztom meg veled, hogy ma elértem a -10kilót, amiben hatalmas részed volt. A várandósságaim alatt voltak nehézségeim, állandó paráim a mérlegtől, ami olykor hihetetlen számokat mutatott. Sajnos az ellátás nagy része a terhesgondozás során a kioktatásról és bűntudatkeltésről szólt. Az étrend nemhogy nem volt rám alakítva, de még csak meg sem beszéltük. Kaptam egy listát, hogy ezt egyem. Stresszes volt nagyon. Aztán pár hónappal ezelőtt már nagyon elegem volt, hogy nem tudom kordában tartani a cukrom, hipózom, és a mérleg is felfelé megy. Hihetetlen volt számomra, ahogy te álltál hozzám. Minden stresszt azonnal elfelejtettem, és egy közös utazásba kezdtünk, ahol figyelemmel és támogatással voltál mellettem. Megtaláltuk a számomra járható, bűntudatmentes és vércukorbiztos utat, és nem csak fizikailag. Sok mindent tanultam magamról, a túlevésről, az érzelmi evésről, és ebben mind nagy részed volt, amiért végtelenül hálás vagyok. Nagyon köszönöm! Te nem csak mondod, hogy egyénre szabod az étrendet, mint az előző 4 dietetikusom, hanem valóban minden támogatást megadtál, hogy elérjem a célom. Mindig számíthattam rád, kedves és figyelmes és profi voltál minden pillanatban. Velem örültél, nekem drukkoltál, ami nagyon jól esett. Éreztem, hogy most először nem vagyok egyedül, és nem kell megfelelnem, nem ítélnek el, hanem valódi segítséget kapok.

Köszönöm neked!"

Polgár Lili - közgazdász, szervezetfejlesztő

• Stresszoldás sokszínű eszköztárral Herenden, a Hatszínvirág Harmónia Házban
• Veszprémben a Szófia Magánklinikán megtalálsz, mint természetgyógyász kineziológus
• Bach-virág tanácsadás: A Bach-virág tanácsadás egy alternatív, természetgyógyászati módszer, a holisztikus gyógyászat egyik gyöngyszeme. A tanácsadás során megfigyeljük az adott lelkiállapotot, és gondolati mintákat, amik jellemzik a jelenlegi élethelyzetünket. Kiválasztjuk a harmonizálásához szükséges virágeszenciákat, megfogalmazzuk a változtatáshoz szükséges lépéseket és egy-egy támogató mondatot az ügyünk előre mozdítására.
• Életfa életút elemzés - ha szeretnéd mélyebben megismerni önmagad, az erősségeidet, tehetségeidet, tanuló folyamataidat, és jól jönne egy személyes térkép a Lelkedhez,  ami tartalmaz megoldókulcsokat ahhoz, hogy kerülj egyensúlyba és jobban megértsd önmagadat és az életedet.
• Kreatív feltöltődés foglalkozások, art coaching: Ezeken az alkalmakon az önismereti, coaching gyakorlatokat ötvözzük az alkotás hegyeket mozgató erejével. A kreatív tevékenységek segítik a befelé figyelést, a belső csend megteremtését, segítségükkel bekapcsoljuk a jobb agyféltekés működést, így újabb, mélyebb válaszokhoz juthatunk általuk. Nem szükséges hozzá kézügyesség és rajztudás, elég ha nyitott vagy és kíváncsi. :-) Mandalafestés, vision board készítés, lelki vitamon készítés, varázsmondatok... a különböző témákról és lehetőségekről itt tájékozódhatsz.
• Ébredés konzultáció:Az Ébredés önismereti módszer azzal a céllal született meg, hogy segítsen rátalálni a saját, belső, önismereti válaszaidra.

  Segít fókuszálni a jelenlegi helyzetedre, a Benned zajló folyamatok felismerésére. Az Ébredéssel feltérképezzük, hogy mivel rombolnád és ezzel szemben mivel tudod építeni a most jelen levő élethelyzetedet. Vele az önfejlesztés legelső pillérét is gyakorolhatod: az őszinte kommunikációt Önmagaddal. Ezen felül jól használható személyiségfejlődésed támaszaként, belső konfliktusok feloldására és többek között az érzelmi intelligenciád fejlesztésére is.