Dietetikai szolgáltatások

Táplálkozási tanácsadás egyénre szabva, a Te igényeid szerint

A tanácsadás során átbeszéljük a táplálkozási kérdéseket, és részletes iránymutatást kapsz, hogy a Te állapotodnak megfelelően hogyan állítsd össze az étrendedet. Nyugodtan fordulhatsz hozzám táplálkozási tanácsért fennálló betegségek diétás kezelésével kapcsolatban is, dietetikusként van szakmai tapasztalatom és megfelelő háttérrel rendelkezem a különböző betegségek étrendjének összeállításában is.

 

    Táplálkozási tanácsadás coaching szemléletben

    A coaching szemlélet azt jelenti, hogy:

    • Nemcsak abban tudlak segíteni, hogy elmondom mik az étrend alapjai, abban is tudlak támogatni, hogy mindezt hogyan tudod beépíteni, megvalósítani az életedbe. Igény szerint kidolgozunk közösen egy olyan megoldási tervet, ami a Te jelenlegi élethelyzetedbe, állapotodhoz a legjobban passzol.
    • Segítek meghatározni a céljaidat úgy, hogy azok a legjobban támogassanak a megvalósításban.
    • Empátiával fordulok feléd: azért vagyok, hogy segítsek rátalálni a megoldásaidra, nem azért, hogy számonkérjelek, szégyent/bűntudatot okozzak benned. Nyugodtan lehetsz velem őszinte, kritika- és ítélkezésmentesen állok Hozzád és a témádhoz. Abszolut partneri viszonyban állok melletted, és kísérlek a változás útján - ameddig az Számodra szükséges.
    • Ha tartós változást szeretnél elérni, és egy folyamatos támogatás mellett megtenni az első lépéseket a változás útján, akkor ahogy a mostani minták kialakulása sem 90 perc alatt jött létre, az újak bevezetésére sem lesz elég 1 alkalom. Ez esetben érdemes folyamatban gondolkodni. Ilyen téma például egy életmódváltás. A folyamat ideje egyéntől, helyzettől, céltól függően változik. Általánosságban az elmondható, hogy kb. 4-6 alkalmas találkozásban érdemes gondolkozdni, ami a folyamat dinamikáját tekintve időben kb. 2 hónapot vesz igénybe. Ha szeretnél többet tudni arról, hogy mi is pontosan a coaching, mit várhatsz tőle és mit nem, részletesebben itt olvashatsz róla.

    Dietetikai tanácsadás a Te igényeid szerint

    Az alábbi lehetőségek közül választhatsz:

    Táplálkozási tanácsadás

    90 perces konzultáció életmód és dietetikai kérdésekben

    15 000 Ft/90 perc
    • fogyni szeretnél, és elsősorban a táplálkozási, és életmód kérdések érdekelnek
    • lakto-ovo vegetáriánus és/vagy flexiteriánus étrend összeállításában kérnél segítséget
    • cukorbetegség, terhességi cukorbetegség kapcsán, IR, PCOS étrendi kezelése
    • táplálék allergiák és intoleranciák étrendi kezelése
    • IBS, IBD étrendi kezelése
    • epe- és májkímélő étrend
    • székrekedés étrendi kezelése
    • gyermeked étrendjének összeállítása: egészségmegőrzés és betegségek kapcsán egyaránt
    • magas húgysavszint, köszvény étrendi kezelése
    • kedvezményes kontroll lehetőség

    Alakorvoslás életmód program

    ajándék komplex online programmal

    10 000 Ft/60 perces konzultáció
    • kudarcok, „csodamódszerek” helyett Dr. Farkas Kitti alapító orvos és Dr. Bajnok Éva endokrinológus, obezitológus szakorvos által kidolgozott, könnyen alkalmazható, szakszerű módszert kapsz, amivel végre elérheted a célod
    • AJÁNDÉK online Alakorvoslás program, azonnali és korlátlan idejű hozzáféréssel
    • segítek kiválasztani a Számodra megfelelő Alakorvoslás programot és átbeszéljük a program alappilléreit
    • egyszerű videós útmutatók a program orvosaitól
    • rendes kajákat tartalmazó étrendek
    • 1000+ szabadon választható recept
    • edzés videótár

    Testösszetétel mérés

    BIA mérővel

    5 000 Ft/15 perc
    • egyéni, pontos testösszetétel mérés BIA mérővel
    • a testösszetétel mérésénél ellenállást mérünk négy bőrelektróda segítségével. A tudományosan alátámasztott bioimpedancia analízis a csontok, szervek, izmok és testzsír elektromos vezetőképességét használja.
    • a mérés időtartama kb. 15 perc
    • a mérés eredményét e-mailben kapod meg
    • fájdalommentes
    • 4 elektródát kell elhelyezni a kézfejen és a lábfejen, ami pontos mérési eredményeket hoz. Fekvő helyzetben történik. A mérés ideje alatt a cipő és zokni levétele szükséges.
    • kedvezményes csatlakozási lehetőség az Alakorvoslás programhoz

    Mi várható a konzultáción?

    Amit a dietetikai tanácsadás tartalmaz:

    • Táplálkozási anamnézis felvétele
    • Tápláltsági állapot felmérése
    • Egyénre szabott tápanyagszükséglet kiszámítása
    • Írásos anyag átadása az adott étrend főbb pontjairól általánosságban, és személyre szabottan az első, legfontosabb lépésekkel (NEM étlap, nem receptes könyv)
    • Kedvezményes kontroll lehetőség
    • Lehetőség a részletes, nyugodt átbeszélésre, kérdések feltételére. A konzultáció időtartama: 90 perc.
    • A tanácsadáson nem számolok fel plusz díjat, ha a párod is jelen van. Gyerekeknél mindkét szülő jelenléte benne van az árban.

    Amilyen dietetikai témákkal NEM foglalkozom:

    Ahogy a legtöbb szakma, így a dietetika is nagyon szerteágazó témákat foglal magában. Vannak olyan irányok, amellyekkel kapcsolatban - ha az alapot fel is tudom vázolni - de a tudásom elég tankönyvszagú maradna, mert nem foglalkoztam velük mélyre hatóbban, nem dolgoztam velük, nem követem az aktuális változásokat és nincs saját tapasztalatom sem. Ezeket úgy tartom korrektnek ha nem vállalom el, mert nem tudnám hitelesen, a legmagasabb szakmai fokon átadni.

    Amikkel NEM foglalkozom:

    • Sportdietetika, élsportolók étrendje (testépítés, futók étrendje, bármilyen élsportoló táplálkozása)
    • Mesterséges táplálás

    Illetve vannak olyan irányok, amelyek egyszerűen csak igen távol állnak tőlem, ilyenek a mindenféle divatdiéták, az orvosi diagnózis nélkül elkezdett "mindenmentes étrendek", a hittérítő stílusú, szélsőséges gondolkodás szintén nem az én világom. Ha Számodra ez a szimpatikus irány, nem én leszek a Te embered. Valamint nem fogok tudni ajánlani olyan varázsszereket sem, ami nulla energiabefektetés és változtatás mellett levarázsolja a plusz kilókat rólad. Viszont tudlak támogatni abban, hogy hogyan csináld úgy, hogy megvalósítható legyen a TE életedben és, hogy ne utáld annyira az utat sem, amíg elérsz a célodhoz. ;-)

    Érdeklődés, és szakterületek:

    Amikkel bátran fordulhatsz hozzám

    Az alábbi témákban rendelkezem a legtöbb tapasztalattal és/vagy szakmai gyakorlattal:

    • Cukorbetegség, IR, PCOS étrendi kezelése (5 év kórházi dietetikai szakmai tapasztalat diabetológiai osztályon)
    • Tejmentes étrend (kislányom 3 éves koráig tejmentesen étrendet tartanunk, így ezzel közvetlen közelről megismerkedtem)
    • Lakto-ovo vegetáriánus étrend (én magam is évek óta eszerint élek)
    • Életmódváltás támogatása: testi-lelki-mentális folyamatokat is figyelembe vevő, komplex program keretein belül

    Visszajelzések

    Rólam mondták

    "Kedves Mariann!

    Kb. egy évtizede foglalkoztat a vércukrom. Két terhességi diabéteszen vagyok túl, és a második után sajnos nem állt vissza a normál vércukor érték. Jópár kiló is felszaladt. Örömmel osztom meg veled, hogy ma elértem a -10kilót, amiben hatalmas részed volt. A várandósságaim alatt voltak nehézségeim, állandó paráim a mérlegtől, ami olykor hihetetlen számokat mutatott. Sajnos az ellátás nagy része a terhesgondozás során a kioktatásról és bűntudatkeltésről szólt. Az étrend nemhogy nem volt rám alakítva, de még csak meg sem beszéltük. Kaptam egy listát, hogy ezt egyem. Stresszes volt nagyon. Aztán pár hónappal ezelőtt már nagyon elegem volt, hogy nem tudom kordában tartani a cukrom, hipózom, és a mérleg is felfelé megy. Hihetetlen volt számomra, ahogy te álltál hozzám. Minden stresszt azonnal elfelejtettem, és egy közös utazásba kezdtünk, ahol figyelemmel és támogatással voltál mellettem. Megtaláltuk a számomra járható, bűntudatmentes és vércukorbiztos utat, és nem csak fizikailag. Sok mindent tanultam magamról, a túlevésről, az érzelmi evésről, és ebben mind nagy részed volt, amiért végtelenül hálás vagyok. Nagyon köszönöm! Te nem csak mondod, hogy egyénre szabod az étrendet, mint az előző 4 dietetikusom, hanem valóban minden támogatást megadtál, hogy elérjem a célom. Mindig számíthattam rád, kedves és figyelmes és profi voltál minden pillanatban. Velem örültél, nekem drukkoltál, ami nagyon jól esett. Éreztem, hogy most először nem vagyok egyedül, és nem kell megfelelnem, nem ítélnek el, hanem valódi segítséget kapok.

    Köszönöm neked!"

    Polgár Lili - közgazdász, szervezetfejlesztő

    További visszajelzések:

    "Én nagyon hálás vagyok, hogy megismerhetem ezeket a technikákat, és beépíthetem az életembe. Bátran ajánlom mindenkinek, aki az élete bármely területén fejlődni szeretne."
    Juhász Anita
    Veszprém
    "Mariann segített a helyes étrendem összeállításában, amiért nagyon hálás vagyok, mert azóta megszűntek mindennapi panaszaim. Nagyon felkészült, lelkiismeretes, kedves, így én csak ajánlani tudom mindenkinek."
    Gyenei Kristóf
    Szentgál
    "A várandósságom alatt terhességi cukorbetegség lépett fel. Mariann segített megtanulni az étrendem helyes összeállítását. Alaposan, nagyon körültekintetően, gyakorlatiasan körbejártuk a témát. Minden kérdésemre választ kaptam, és az eredményeim is végig jók voltak. Szeretettel ajánlom.
    Lajtafalvi Tímea
    Herend

    Rólam

    Kiss-Dalmadi Mariann vagyok - art coach, dietetikus, kinzeziológia- és asztrológia hallgató, 2 kisgyerekes anyuka, feleség, hobby kézműves, Balaton imádó, zene- és művészetőrült, született könyvmoly, grafomán, kártyagyűjtő és társasjátékfüggő. :-)

    Rólam, mint dietetikus

    Dietetikusi diplomámat 2008-ban szereztem a Pécsi Tudomány Egyetem Egészség Tudományi Karán.
    2008. - 2012. a Veszprém Megyei Cholnoky Ferenc Kórházban dolgoztam dietetikusként, ahol a munkám során főként cukorbetegekkel foglalkoztam a 2. belgyógyászaton.
    Az írás mindig közel állt hozzám. 2010-ben készítettem egy tanulmányt a diabetes étrendi kezelésének témájában a Semmelweis-napra, ami 1. helyezést ért el a diplomás szakdolgozói kategóriában.
    Vettem részt elhízott gyerekek oktatásában, egészség napokon, hazai táplálkozási felmérés kiértékelésében, írtam cikkeket.
    De valahogy mindig azt éreztem, hogy valami hiányzik, minden igyekezetem ellenére nem tudok elég hatékony lenni a munkámban, ezt valamivel még ki kellene egészíteni, hogy kerek legyen a történet. Az emberek és az egészség holisztikus szemlélete mindigis közel állt hozzám, ezért elkezdtem magam továbbképezni.

    Ha kíváncsi vagy a történetem folytatására, és szeretnél rólam többet megtudni, a dietetikán kívül mik azok a témák, amikben segíthetek: itt találod a bemutatkozásom.

    Scroll to top